つわりについて②

今回は9週目から始まった食べづわりについてです。

食べづわりについて

今回は食べないと吐き気が止まらない食べづわりの日々をお伝えします。

9週目になって冷めたお米が美味しく感じる。
最初はやっと少し食べられるようになったと嬉しかったです。

しかし、お腹が空いてくると「うっ」と吐き気が…込み上げてくる。
そこで少し食べ物を口にしたら落ち着く。

「食べづわりが始まった。」とすぐにわかりました。

最初はなにも知識がなく食べられるものを少しずつ食べて気を紛らわせていました。

仕事中、昼休憩の前になると吐き気に加えてめまいのようなものが…
低血糖の感覚と似たもののを感じました。

カルテを打っていても、患者さんの話を聞いていても
「気持ち悪い。」の言葉がずっと頭にあるような状態。

それに加えて眠れない日々の疲れが…

安定期までは師長さんに相談するのは控えていたのですが、
勤務中に迷惑をかけては困るので相談。

「妊婦さんは身体が第一だからこまめに休憩を取っていいんだよ。」

この言葉に救われ

炭酸水で空腹を緩和し仕事をしました。

みなさんも迷ったらパートナーや上司に勇気をもって相談してみてほしいです。

恐れていた体重増加…

私はもともと低体重でした。
なので産婦人科の先生には「最低でも8㎏は増やしましょう。」と言われました。

もともと太りにくい体質だったので食べづわりでもお菓子を避けるくらいでほとんど気にしていませんでした。

しかし、私は仕事が忙しかったり小食だったのもあって1日1食～2食程度だったのが
1日3食摂取するようになってから体重が1.5㎏も増えてしまいました。

これはやばい！

と思うも断食をするわけにはいかないし食べづわりも辛いし
妊娠してから体質が激変し痩せない…

とりあえずキープを目標にあすけんのアプリを使用し栄養管理を行うことに。

今後体重の変化等を投稿できたらと思います。

妊娠中の体重管理皆さんはどうしていますか。

次回投稿は仕事についてです。